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【关注】“世界帕金森病日”让我们远离颤抖!

来源:未知 编辑:北京体坛中医院 时间:2019-04-16 16:09>>有问题直接咨询专家

4月11日是第23个世界帕金森病日,我们来聊一聊帕金森病。

提起帕金森病,很多人对它的第一印象就是颤抖,医学上专业名词叫震颤,有数据显示,目前帕金森病已经成为中老年人健康的第三大杀手,全球约有500万帕金森病患者,其中有一半就在中国!目前,我国患病人数居世界第一,并以每年10万的速度递增,且趋于年轻化,给家庭和社会带来了沉重的负担。

帕金森病(PD)是一种慢性、进行性的神经退行性疾病,由大脑多巴胺缺失引起。主要的症状包括3 个核心运动症状: 即必备“运动迟缓”,以及“静止性震颤”或“肌强直”2项症状或体征中的1项。还会出现各种其他非运动症状:包括吞咽困难、构音障碍、胃肠动力受损、胃瘫、疲劳、抑郁和认知障碍。

患有帕金森病的人会表现出不同的症状,但最常见的症状是震颤、肌肉僵硬和运动缓慢。平衡和姿势有时也受到帕金森病进展的影响。所有这些都与运动有关,称为运动症状。
 

除此之外,许多患有帕金森病的人也会遇到与运动无关的其他问题,例如疼痛、焦虑、淡漠、抑郁、尿频尿失禁、便秘、长期睡眠不好、嗅觉功能下降、幻觉、认知障碍等。这些被称为非运动症状。

帕金森病发生的原因还不清楚,遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与帕金森病多巴胺能神经元的变性死亡过程。帕金森病尚无根治的方法,但通过治疗,可以控制症状,延缓疾病进展,提高生活质量。

避免长期接触农药、杀虫剂,或锰、汞这类重金属。有帕金森病家族史的人最好不要从事电焊、干洗和机械维修等工作。必须接触时,一定要做好防护。
 

越来越多的证据表明,运动可能具有神经保护作用,进而起到预防帕金森病发病的作用。跳舞、打太极拳等,不仅可以延缓衰老,还可以改善姿势稳定性和步行能力。

 

也有研究发现常喝茶和咖啡可能降低患帕金森病的危险。养成良好的生活习惯,维持血压、血脂、血糖在健康水平也非常重要。饮食不合理可能为帕金森病的风险因素,且证据较为充分。

       1、多吃蔬菜瓜果,适当增加全谷物和薯类。

 

  2、适量蛋白质的摄入,每日每公斤体重0.8-1.0 g.

 

  3、补充维生素D.可根据血清总25羟-D水平,酌情补充。

 

  4、不吃肥肉、动物油和动物内脏。高脂肪饮食会延迟左旋多巴药物的吸收,影响药效。

 

  5、地中海式饮食即一种富含水果、蔬菜、豆类、全谷物、家禽和鱼类,低饱和脂肪酸,适量酒精的饮食类型,可降低患者帕金森病的风险。

    6、经常食用蚕豆,蚕豆中含天然的左旋多巴,能延长左旋多巴药物的疗效。

 
 

 

北京体坛中医院

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