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睡前吃五粒,补肝肾、抗衰老、降三高

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-03-29 16:32>>有问题直接咨询专家

  作为传统的中药,枸杞向来负有盛名,尤其是在睡前吃上五粒枸杞,功效更甚,对安眠、缓解口干、减肥有很大的帮助。
 
  在一些化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等等营养成分。
 
  但其实很多人吃错了方式,对其功效了解也不甚全面。那么,吃枸杞有什么好处呢?
 
 
  每天吃五粒——升免疫、降三高
 
  中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。
 
  而枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老人家。
 
  不过用量要多加注意,一般以量少为原则,食用5颗左右就足够。
 
  在我国近代,也有名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“嚼服枸杞子少量”,症状于是缓解。
 
  吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的,在平时适当的食用对人体还有这些好处:
 
  1、调三高
 
  枸杞可以帮助调节血糖,降低血压,防治心脏病、动脉硬化等疾病。
 
  食用枸杞还可以降低血清里胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是冠心病人的良好保健品。
 
  2、增强人体的造血功能
 
  枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。
 
  3、益精明目
 
  枸杞俗称“明眼子”,自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。
 
  这是因为枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛必需的营养物质,故有明目之功。
 
  4、滋肝补肾
 
  枸杞具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。
 
  此外还能生津安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠。
 
 
  5、抗氧化、抗衰老
 
  枸杞为扶正固本,生精补髓、益气安神、延缓衰老的良药,自古以来就是滋补养人的上品。
 
  枸杞可有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,提高皮肤吸收氧分的能力,具有明显的延缓衰老的作用。
 
  6、提高机体免疫力
 
  枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效。
 
  ★枸杞配一物——营养更滋补★
 
  1、枸杞+山药:降血糖、养脾胃
 
  山药和枸杞的滋补功效有不少相似之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。
 
  再加上枸杞平补阳气的作用,秋冬喝还能增强耐寒能力。
 
  2、枸杞+山楂:预防动脉硬化
 
  枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用。
 
  3、枸杞+菊花:清肝明目
 
 
  菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,该茶能有效改善眼疲劳、明眼护眼。
 
  枸杞服用禁忌症
 
  1、枸杞甘平补养,能滋阴润燥,但凡属脾虚湿滞、肠滑便溏者禁用。
 
  2、外邪未解、实热炽盛者忌用,恐有敛邪之弊。
 
  3、精血不虚、阳强易举(编者注:指男子阴茎异常勃起)者忌服用。
 
  4、因其有降低血糖的作用,故低血糖患者不宜单味药大量长期服用。
 
  5、因其有雌激素样作用,故乳腺炎、乳腺增生患者不宜单味药大量长期服用。

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